const obj = {
      name: '张三',
      sex: '男',
      age: 18,
      school: '家里蹲'
    }

    const arr = [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7]

    // 关于对象循环
    // 1
    for (const key in obj) {
      if (Object.hasOwnProperty.call(obj, key)) {
        console.log(`键名：${key}，键值：${obj[key]}`);
      }
    }
    // 2
    let objArr = Object.entries(obj)
    objArr.forEach(function (elem, index) {
      let [key, value] = [...elem]
      console.log(`键名：${key}，键值：${value}`);
    })

    // 关于数组遍历
    // 1
    for (const value of arr) {
      console.log(value);
    }
    // 2
    arr.forEach(function (value, index) {
      console.log(value);
    })

结合教程和日常工作，简单得各写了两种循环遍历，for循环虽然也能遍历得到成员，但是相对比较麻烦。当然循环遍历得方法有很多。
其中共同点，都是利用循环语句或方法得到数组或对象中得成员。
至于哪个最简单？个人觉得差不多，看哪个更顺手吧，我是喜欢使用forEach()